BUCH GRUNDLAGE DES LEBENS

Grundlage des Lebens

Das Leben

Herzlich willkommen, meine Lieben.

Ich freue mich sehr, dass wir uns begegnen. Heute möchte ich euch zu einer kleinen Reise einladen, auf der wir gemeinsam Schritt für Schritt vorangehen – ohne Eile, getragen von der stillen, unsichtbaren Gegenwart des anderen. Wenn ihr mögt, schenkt euch eine Tasse Tee ein und macht es euch gemütlich. Das Leben liebt keine Hast. Alles geschieht zu seiner Zeit – ruhig, natürlich und mit einem tiefen inneren Sinn. So werden auch wir unseren Weg gehen: langsam, achtsam und offen für das, was vielleicht schon immer ganz nah war.

In diesem Buch teile ich meine ganz persönliche Sicht auf die Aspekte, die für mich von grundlegender Bedeutung sind. Persönlichkeit, Eltern und Seele – diese drei Aspekte bilden für mich die Grundlage des Lebens. Ihr Verständnis und ihre Annahme führen den Menschen Schritt für Schritt in seine Mitte.

Durch die Persönlichkeit entfalten sich die individuellen Eigenschaften, die Entwicklung, die Kraft und die eigenen Ressourcen. Die Eltern legen das Fundament aller irdischen Kräfte. Die Seele öffnet die Türen zur inneren Welt.

Durch die Persönlichkeit entsteht die Verbindung zwischen der inneren und der äußeren Welt, ebenso wie zwischen Körper, Verstand, und Seele. Und wenn das Leben diese Einheit erkennt, antwortet es dem Menschen mit neuen Möglichkeiten.

Mit diesem Buch möchte ich euch nicht lehren, wie man leben soll. Ich werde keine fertigen Antworten geben und nicht darüber entscheiden, was richtig oder falsch ist. Ich möchte euch einfach von mir erzählen, von meinem eigenen Weg und davon, wie ich Schritt für Schritt in die Mitte meines Lebens zurückgefunden habe. Vielleicht werdet ihr manches, worüber ich schreibe, in euch selbst wiedererkennen. Vielleicht seht ihr vieles auch ganz anders. Und auch das ist wunderbar. Jeder Mensch hat das Recht auf seine eigene Wahrnehmung, seine eigenen Erfahrungen und seine eigene Wahrheit. Ich begegne jedem von euch mit aufrichtiger Achtung. Wir alle sind verschieden, jeder von uns ist einzigartig und unverwechselbar, und doch verbindet uns die Liebe unserer Herzen.

In diesem Buch teile ich mit euch das, was ich selbst erlebt und durchlebt habe. Vielleicht werdet ihr beim Lesen mehr als einmal denken: „Das weiß ich doch längst.“ Und wenn dieser Gedanke auftaucht, dann bedeutet das vielleicht, dass wir uns in dieselbe Richtung bewegen. Alles, was wir suchen, lebt bereits in uns. Manchmal genügt ein einziges Wort, ein vertrauter Duft oder ein Lied – und etwas öffnet sich, das lange verborgen war.

Ich möchte euch erzählen, wie ich Schritt für Schritt vom inneren Chaos zu einer harmonischen Lebensweise gefunden habe. Wie ich gelernt habe, die Geschenke anzunehmen, die das Leben für mich bereithielt. Wie ich die Verbindung zu mir selbst, zu meinem Körper, zu meiner Seele und zu meinen Eltern wiederhergestellt habe. Ich werde euch erzählen, warum all das so wichtig ist, warum es notwendig ist und worin sein eigentlicher Sinn liegt.

Von ganzem Herzen möchte ich meiner Meisterin, Lehrerin, Wegbegleiterin und einer wundervollen Frau – Anna Kamallaya Hefors – danken. Durch unsere gemeinsame Arbeit begann mein Leben sich nach und nach zu einem Ganzen zusammenzufügen. Erst damals erkannte ich, wie sich die innere Welt eines Menschen in seiner äußeren Welt widerspiegelt, wie die Verbindung zwischen beiden allmählich wiederhergestellt wird und wie der Körper das vereint, was zuvor getrennt schien. Die Seele schenkt uns innere Stabilität und einen unendlichen Raum – den Zustand, einfach zu sein. Körper, Seele, Geist, Verstand und Herz bilden eine Einheit, und das Leben selbst schenkt alles, was für ein glückliches und erfülltes Dasein notwendig ist. Eltern und Ahnen geben der Persönlichkeit die Kraft und die Ressourcen, damit sich die Ideen der Seele in dieser Welt entfalten können.

Bevor wir unseren gemeinsamen Weg fortsetzen, möchte ich einige Begriffe festlegen, die uns wie eine Landkarte auf dieser Reise begleiten werden. Wenn wir ein Ziel erreichen möchten, brauchen wir zumindest eine Richtung. Es ist hilfreich, wenn wir dieselbe Sprache sprechen und dieselben Begriffe verwenden. So werden wir uns leichter verstehen, und jeder weitere Schritt wird klarer und natürlicher. Auf diese Weise bleiben wir auf unserem gemeinsamen Weg.

Lasst uns deshalb zunächst gemeinsam der Frage nachgehen: Was ist eigentlich das Leben? Was meine ich, wenn ich dieses Wort ausspreche? Wo befindet sich sein Mittelpunkt? Und was ist dieses Leben, dessen wesentlicher und untrennbarer Teil wir alle sind?

Für mich bedeutet Leben ein lebendiger, allumfassender Raum, der seinen eigenen natürlichen Gesetzen und Ordnungen folgt. Es ist ein intelligentes Feld, in dem von Anfang an alles seinen Platz hat. Es gleicht einem unendlichen Strom – wie ein Wasserfall.

Schaut euch einen Wasserfall an. Würde jemand sagen, er sei gut oder böse? Natürlich nicht. Er ist einfach da und erfüllt seine Aufgabe. Alles Weitere entsteht erst durch unsere eigene Wahrnehmung. Für den einen ist das Wasser kalt, für den anderen erfrischend. Der eine sieht Gefahr, der andere Schönheit. Der eine meint, der Wasserfall sei zu weit entfernt, während der andere den Weg dorthin voller Freude zu Fuß geht. Doch der Wasserfall selbst verändert sich dadurch nicht. Er bleibt, was er ist. Er ist einfach.

Genauso ist es mit dem Leben. Es ist einfach da und folgt seiner eigenen natürlichen Ordnung.

Im Leben selbst gibt es weder Chaos noch Angst, weder Gut noch Böse. Das Leben ist neutral. Es bewertet nichts und verurteilt niemanden. Es entfaltet sich unaufhörlich und eröffnet seine unendlichen Möglichkeiten jedem, der sich in seiner Mitte befindet – nicht über dem Leben und nicht unter ihm, sondern mitten in ihm.

Für mich ist das Leben die objektive Wirklichkeit – die Tatsache des Seins selbst. Es ist der große Raum, in dem bereits alles vorhanden ist: Gesundheit, Liebe, Beziehungen, Familie, Natur, Bildung, Kreativität, Gesellschaft, Wirtschaft, Fülle, Ressourcen und unzählige weitere Ausdrucksformen, durch die sich der Mensch entwickeln kann.

Der Mensch selbst verleiht dem Erlebten seine eigene Bedeutung – geprägt durch seine Erfahrungen, seine Erziehung, seine Überzeugungen und seinen inneren Zustand. Wir alle schauen auf dasselbe Leben, aber durch unterschiedliche innere Fenster. Deshalb erlebt der eine dieselbe Situation als Tragödie, der andere als Lektion und ein Dritter als neue Möglichkeit. Jeder hat in diesem Augenblick aus seiner eigenen Sicht recht, denn jeder betrachtet das Leben durch seine ganz persönliche Wahrnehmung. Das Leben ist objektiv – unsere Sichtweise darauf ist subjektiv, weil sie auf unseren eigenen Erfahrungen und Überzeugungen beruht.

Deshalb liegt die Quelle unseres Leidens nicht im Leben selbst, sondern in der Art und Weise, wie wir das Geschehen wahrnehmen.

Gerade deshalb ist es mir so wichtig, zunächst den Begriff „Leben“ zu beschreiben. Denn wenn wir darunter Unterschiedliches verstehen, wird es schwierig sein, unseren Weg gemeinsam weiterzugehen.

Nach und nach werden wir jedem einzelnen Begriff begegnen. Ich werde euch dabei keine Theorie vermitteln, sondern erzählen, wie sich all dies Schritt für Schritt in meinem eigenen Leben offenbart hat. Vielleicht werdet ihr manches darin für euch wiederfinden. Und wenn ihr es anders erlebt, ist auch das vollkommen in Ordnung. Das Leben besitzt unendlich viele Facetten, und jeder Mensch entdeckt es auf seine ganz eigene Weise.

Im Leben selbst gibt es weder Chaos noch Angst, weder Gut noch Böse. Es ist neutral. Es bewertet nichts und verurteilt niemanden. Es ist einfach da und befindet sich in einer unaufhörlichen Bewegung. Dabei entfaltet es sich ständig weiter und eröffnet seine unendlichen Möglichkeiten all jenen, die sich in seiner Mitte befinden – nicht über dem Leben und nicht unter ihm, sondern in seinem Innersten.

Das Leben ist für mich eine objektive Wahrheit – die Tatsache des Daseins selbst. Es ist die grundlegende Form des Seins, in der bereits unendlich viele weitere Formen enthalten sind: Fülle, Wohlstand, Staat, Politik, Wirtschaft, Bildung, Familie, die gesamte Natur mit ihrer Pflanzen- und Tierwelt, Gesundheit und vieles mehr.

Von Anfang an ist das Leben mit allem erfüllt, was der Mensch braucht, um sich in Freude und Harmonie zu entfalten. Gesundheit, Liebe, Glück, Beziehungen, Fülle, Wissen, Kreativität, Ressourcen, Möglichkeiten, Lebensfreude und unzählige Wege der Selbstverwirklichung sind bereits vorhanden.

All das existiert unabhängig davon, ob der Mensch sich dessen bewusst ist oder nicht. Es ist einfach gegeben. Es ist da – und das ist alles.

Das Leben bewegt sich fortwährend in einer Spirale. Es gleicht dem lebendigen Atem des Universums. Alles entwickelt sich in Zyklen: Geburt, Wachstum, Reife, Erfahrung, Vollendung eines Zyklus und ein neuer Anfang. Jeder abgeschlossene Zyklus bildet die Grundlage für den nächsten.

In dieser Bewegung gibt es keinen Stillstand. Es gibt nur fortwährende Entwicklung.

Das Leben ist spiral- oder torusförmig. Es kennt weder Anfang noch Ende. Es bewegt sich unaufhörlich in seinem eigenen Kreislauf. Sobald ein Zyklus oder Kreis vollendet ist, beginnt ohne Unterbrechung der nächste.

Innerhalb des Lebens existieren zahlreiche Systeme, die miteinander verbunden sind – wie Schalen, die ineinanderliegen. Die Information darüber ist bereits im Leben selbst enthalten. Kleine Systeme sind Teil größerer Systeme. Alles ist miteinander verbunden. Alles hat seinen Platz. Alles existiert gleichzeitig.

Es gibt das System der Natur, das System des Staates, das System der Familie, das System der Wirtschaft, das System der Bildung, das Gesundheitssystem, das System der Beziehungen, das System der Kreativität, das System der Gesundheit, das System des Geldes und viele weitere.

Innerhalb jedes dieser Systeme existieren wiederum eigene Teilsysteme oder kleinere Systeme: das Hochschulsystem als Teil des Bildungssystems, das System der Kindererziehung, das System der Essenszubereitung, das System der Kommunikation, das System der Arbeit, das System des Spiels, das System der Erholung und viele andere.

All diese Systeme stehen in einem ständigen Austausch miteinander und bilden gemeinsam den einen lebendigen Raum des Lebens. Kein System existiert für sich allein. Jedes trägt das andere, und gemeinsam schaffen sie die Voraussetzungen für die Entwicklung allen Lebens.

Das wichtigste Grundprinzip des Lebens besteht darin, dass sich die Persönlichkeit von Anfang an im Zentrum des Lebens befindet. Sie ist weder vom Leben getrennt noch existiert sie außerhalb von ihm. Alle Systeme des Lebens umgeben den Menschen bereits von seiner Geburt an und stehen ihm für seine Entwicklung zur Verfügung. Jeder Mensch und jedes Lebewesen tritt bereits im Moment der Empfängnis und der Geburt als untrennbarer Teil in das Feld des Lebens ein.

Befindet sich der Mensch in seiner Mitte, fällt es ihm leichter, mit den Systemen des Lebens in Verbindung zu treten. Er erkennt Möglichkeiten klarer und findet auf natürliche Weise zu innerer Harmonie und Balance in allen Bereichen seines Lebens.

Befindet sich ein Mensch hingegen unter dem Leben, indem er sich ständig klein macht – „Ich kann das nicht“, „Ich schaffe das nicht“, „Ich weiß nicht, wie das geht“, „Mir gelingt nie etwas“ –, oder stellt er sich über das Leben, etwa durch Überheblichkeit – „Ich weiß es besser“, „Ich werde es allen beweisen“ –, dann verliert er seine Mitte. Es ist, als wäre er aus ihr herausgetreten. Die Folge ist, dass er sich benachteiligt fühlt, leidet, sich sorgt, Angst hat und entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft lebt, anstatt das Leben im gegenwärtigen Moment zu erfahren. Er denkt: „Wenn ich erst das geschafft habe und danach noch jenes, dann werde ich vielleicht endlich anfangen zu leben.“ Doch nichts verändert sich.

Mal fehlt das Geld, mal die Aufmerksamkeit, mal zerbrechen Beziehungen. Dann fragt sich der Mensch: „Warum trifft mich all das? Wann hört das endlich auf? Das Leben ist wie ein Gefängnis und unglaublich schwer.“ Er wird müde, erschöpft, brennt innerlich aus und beginnt zu glauben, das Leben selbst sei eine einzige Strafe.

Kommt euch das bekannt vor? Mir schon. Ich kenne all das aus meinem eigenen Leben.

Meine lieben Leserinnen und Leser, lasst uns nun Schritt für Schritt weitergehen, damit wir gemeinsam verstehen, worum es in diesem Buch wirklich geht und wohin unser gemeinsamer Weg uns führen wird.

Die Persönlichkeit – das Zentrum des Lebens

Nun gehen wir ganz behutsam vom Begriff des Lebens zur Persönlichkeit über. Lasst uns gemeinsam erinnern. Es ist etwas, das jeder Mensch bereits in sich trägt.

Jeder Mensch kommt als einzigartige Persönlichkeit auf diese Welt. Jeder von uns ist vom ersten Augenblick seiner Geburt an ein wunderbares Wesen mit ganz eigenen Gaben und Ressourcen. Das Leben selbst sorgt für uns, beschützt uns, begleitet uns und bringt uns zur Entfaltung.

Lasst uns zunächst den Begriff der Persönlichkeit definieren, damit wir im weiteren Verlauf unseres gemeinsamen Weges dieselbe Sprache sprechen.

Die Persönlichkeit ist die Individualität eines Menschen mit all ihren einzigartigen inneren und äußeren Merkmalen. Geschlecht, Geburtsdatum, Name, Eltern, Geburtsort, Nationalität, äußere Besonderheiten, Körper, Gewicht, Temperament, angeborene Fähigkeiten, Lebenserfahrungen, erworbenes Wissen und soziale Kompetenzen, Bildung sowie die Fähigkeit, Wissen praktisch anzuwenden – all dies bildet den einzigartigen, unverwechselbaren „Code der Persönlichkeit“.

Spürt ihr das? Jeder von uns ist großartig und einzigartig. Jeder Mensch ist ein wahres Wunder des Lebens. Und um jeden Einzelnen kümmert sich das Leben. Das ist eine Konstante. Warum das so ist, werde ich euch gleich erklären.

Die Persönlichkeit ist also die Gesamtheit aller angeborenen und im Laufe des Lebens erworbenen Eigenschaften, die nur einem einzigen Menschen gehören. Allein durch ihre Geburt befindet sich die Persönlichkeit bereits im Zentrum des Lebens. Von Anfang an besitzt sie das Recht auf ein glückliches und erfülltes Leben. Dieses Prinzip wollen wir als eine Konstante des Lebens verstehen.

Und nun entsteht ganz von selbst eine wichtige Frage.

Warum lebt die Persönlichkeit dann nicht immer glücklich? Warum scheint das Gesetz des Zentrums des Lebens, in dem doch bereits alles vorhanden ist, nicht zu wirken? Warum fehlt das Geld oder reicht nie aus? Warum ist das Leben manchmal so schwer? Warum sind Beziehungen zum Partner so schwierig – oder warum gibt es gar keinen Partner? Sofort tauchen viele Fragen auf. Und ihr habt vollkommen recht. Warum ist das so? Was geschieht eigentlich?

Wenn ein Mensch geboren wird, nimmt das Leben ihn bedingungslos an. Wie eine große Mutter verlangt es nichts und weist nichts zurück. Es nimmt den Menschen als Ganzes an – mit all seinen Besonderheiten, seinen Stärken, seinen Grenzen und seinen zukünftigen Möglichkeiten. Es nimmt ihn allein aufgrund seiner Geburt an und gibt ihm seinen Platz im Zentrum des Lebens – zusammen mit all seinen Gaben, seiner Fülle und seinem Reichtum.

Von den ersten Lebenstagen an beginnt das Kind, diesen großen Lebensraum kennenzulernen. Zunächst erfährt es das Leben durch seine Eltern, später durch die Familie, die Erziehung, die Bildung, die Gesellschaft sowie durch seine eigenen Erfahrungen, Überzeugungen und sein Verständnis dessen, was um es herum geschieht.

Nach und nach entwickelt das Kind Vorstellungen von sich selbst, von seinen Eltern, seiner Familie, der Welt, den Menschen, der Liebe, der Sicherheit, dem Erfolg, dem Glück und vielen weiteren Bereichen des Lebens.

So entstehen Überzeugungen, Gewohnheiten, Denkweisen, Verhaltensmuster und Einstellungen zum Leben – geprägt durch die Erziehung ebenso wie durch das soziale Umfeld.

Der Weg der Persönlichkeit beginnt mit der Geburt. Im Laufe ihrer Entwicklung übernimmt der Mensch bestimmte Verhaltensprogramme und Muster, die bereits bei den Eltern, in der Familie und im sozialen Umfeld vorhanden sind. Er lernt die Welt durch Vorstellungen kennen, die in der Gesellschaft bereits entstanden sind und über soziale Beziehungen weitergegeben werden.

Nach und nach sammelt jeder Mensch seine eigenen Lebenserfahrungen – sowohl schöne als auch schmerzliche. Mit dem Heranwachsen speichert das Bewusstsein verschiedene Programme und Verhaltensmuster. Durch ihre ständige Wiederholung verfestigen sie sich und werden zu einem Teil der Persönlichkeit.

Hört ein Kind zum Beispiel immer wieder von seiner Mutter oder seinem Vater: „Wir haben kein Geld.“, „Wir sind arm.“, „Geh dort gar nicht erst hin, das wird sowieso nichts.“, „Ich drucke kein Geld.“, „Geld verdient man nur durch harte Arbeit.“, dann werden diese Sätze mit der Zeit zu einem festen Bestandteil seiner inneren Welt. Sie wiederholen sich immer wieder wie in einem endlosen Kreis. Der Mensch arbeitet viel und schwer, verdient scheinbar gut, und doch verschwindet das Geld auf unerklärliche Weise. Ständige Einschränkungen begleiten ihn, und für die Erfüllung seiner eigenen Wünsche scheint das Geld nie auszureichen.

Nehmen wir ein anderes Beispiel. Streiten die Eltern ständig miteinander, verletzen sie sich gegenseitig mit Worten, leben in Angst, Schweigen oder dauerhafter Anspannung und versuchen unaufhörlich, ihre eigene Sicht durchzusetzen, dann übernimmt das Kind genau dieses Beziehungsmuster. Als Erwachsener versteht es später oft selbst nicht, warum sich sein eigenes Leben ganz anders entwickelt, als er es sich wünscht. Warum es ihm nicht gelingt, eine glückliche Partnerschaft aufzubauen, warum kein Partner an seiner Seite ist oder warum seine Beziehungen auf erstaunliche Weise das Schicksal seiner Eltern wiederholen.

Solche Beispiele gibt es unzählige. Jeder Mensch trägt seine eigenen in sich. Sie spiegeln sowohl die lichtvollen als auch die schwierigen Seiten seines Lebens und seiner Erfahrungen wider.

Die Überzeugungen, die Erziehung und die Verbindung zur Außenwelt, mit denen wir aufwachsen, bestimmen in hohem Maße, ob wir im Zentrum des Lebens bleiben oder uns Schritt für Schritt über das Leben erheben oder unter es stellen. Ein Mensch kann sich über das Leben stellen, wenn er denkt: „Alle schulden mir etwas.“, „Jeder muss mir geben, was ich brauche.“ Ebenso kann er sich unter das Leben stellen, wenn er sich ständig versteckt, Masken trägt, keine Verantwortung übernimmt und sich immer wieder sagt: „Ich kann das nicht.“, „Ich schaffe das nicht.“ In beiden Fällen verlässt er seine Mitte.

Man könnte sagen, dass das Leben den Menschen in diesem Zustand nicht mehr wahrnimmt. Er befindet sich entweder über dem Leben oder unter ihm. Wie aber kann das Leben für einen Menschen sorgen, wenn dieser sich nicht mehr in seiner Mitte befindet?

Es ist ähnlich wie bei zwei Menschen, von denen einer bereits im Flugzeug sitzt, während der andere draußen vor dem Fenster des Flughafens steht und versucht, mit ihm zu sprechen. Können sie sich wirklich hören? Natürlich nicht.

Genauso verhält es sich mit dem Leben. Ist der Mensch nicht mehr in seiner Mitte, kann das Leben ihn nicht erreichen. Wenn ihr nicht zu Hause seid, kann niemand mit euch sprechen, euch ein selbstgekochtes Essen hinstellen oder sich liebevoll um euch kümmern. Ich denke, meine lieben Leserinnen und Leser, ihr versteht, was ich damit meine.

Der Weg vom Chaos zur Harmonie beginnt deshalb nicht mit der Veränderung der äußeren Welt. Er beginnt mit der Rückkehr der Persönlichkeit zu sich selbst – zu jenem inneren Mittelpunkt, an dem sie sich seit dem ersten Augenblick ihrer Geburt befindet.

Das Leben ist unendlich viel größer als ein einzelner Mensch. Es umfasst das Feld aller Lebewesen, alles, was war, was ist und was sein wird. Es stellt alle Gaben bereit, die bereits in ihm vorhanden sind. So lautet das Gesetz des Lebens. Und so wird es immer sein.

Fassen wir also zusammen: Die Persönlichkeit befindet sich von Anfang an im Zentrum des Lebens. Dort ist bereits alles vorhanden.

An dieser Stelle möchte ich einen besonders wichtigen Gedanken hervorheben. Es ist wichtig, dass jeder Mensch ihn versteht, damit er aufhört, sich selbst oder andere schuldig zu sprechen, und lernt, das Leben so anzunehmen, wie es ist.

Jeder von uns hat die Erfahrung der Trennung gemacht, um eines Tages den tiefsten Punkt seines Weges zu erreichen. Genau dort beginnt der Aufstieg – die Rückkehr zu sich selbst, an den Ort, an dem jeder Mensch wieder zum Mittelpunkt seines eigenen Lebens wird.

Deshalb hören wir heute immer häufiger Sätze wie diese:

„Ich kann so nicht mehr leben. Es ist unmöglich, so weiterzumachen. Niemand versteht mich. Ich bin es leid, ohne Geld, ohne Glück, ohne Liebe und ohne harmonische Beziehungen zu leben. Ich möchte so nicht mehr weitermachen. Ich bin müde von den Krankheiten, von der Einsamkeit. Ich bin ausgebrannt.“

Kommt euch das bekannt vor?

Diese Worte hören wir immer häufiger und immer eindringlicher. Und das ist kein Zufall. Es ist, als würde die Zeit selbst zum Menschen sprechen:

„Es ist Zeit, aufzustehen.“

Das Leben selbst, die Seele selbst erinnert den Menschen daran, dass die Zeit der Trennung, des Leidens und des ständigen Mangels langsam zu Ende geht. Es ist kein Zufall, dass gerade diese Gedanken im Herzen entstehen. Sie sind der Ruf der Seele, der den Menschen einlädt, dorthin zurückzukehren, wo Harmonie, Balance und Ganzheit immer schon existiert haben – in die Mitte des Lebens. Dorthin, wo Harmonie in allem gegenwärtig ist: in jeder Zelle, in jedem Punkt und in jedem Augenblick.

Sogar unser Planet scheint heute durch alles, was mit seinem eigenen Körper geschieht, zu uns zu sprechen. Durch steigende Temperaturen, Erdbeben, Überschwemmungen, Tsunamis, den Wandel des Klimas, die Veränderung vertrauter gesellschaftlicher Strukturen, Krisen, Entlassungen und zahllose weitere Veränderungen scheint er uns zuzurufen:

„Ich kann und ich will nicht länger in dieser kollektiven Angst, in Verletzungen, Anspannung und ständigem Kampf existieren.“

Der Planet verändert nach und nach seinen Körper, seine Struktur, seinen Raum und seine inneren Prozesse. Er entwickelt sich weiter, so wie sich alles Lebendige weiterentwickelt. Er ist lebendig und bewusst. So wie jeder Mensch besitzt auch er sein eigenes Herz, seine eigene Seele und seinen eigenen Entwicklungsweg. Auch er kehrt Schritt für Schritt in die Mitte seines Lebens zurück und stellt sein natürliches Gleichgewicht wieder her.

Genauso beginnt auch jeder Mensch eines Tages zu seinem wahren Wesen zurückzukehren.

Alles im Leben strebt seiner Mitte entgegen, denn gerade die Mitte ist der Ort des Gleichgewichts, der Ganzheit und der weiteren Entwicklung. Niemand trägt Schuld. Alles geschah und geschieht genau so, wie es geschehen musste.

Schuld, Kampf, Geldmangel, fehlende glückliche Beziehungen, der Mangel an innerem Glück, an Ressourcen, Gesundheit oder dem Gefühl von Lebensfülle – all dies gehört auf natürliche Weise zur Erfahrung der Dualität.

In diesem Zustand vergleicht das Bewusstsein unaufhörlich. Es bewegt sich ständig zwischen den Gegensätzen: vom Schlechten zum Guten, vom Guten wieder zum Schlechten und kehrt dabei immer wieder in denselben Kreislauf zurück. Ja, es ist ein geschlossener Kreis ständiger Wiederholungen – von Liebe zu Hass, von Reichtum zu Verlust, von Freude zu Leid, von Sieg zu Niederlage, von Hoffnung zu Enttäuschung. Das Bewusstsein bewegt sich wie auf einem endlosen Kreis und erlebt beide Seiten derselben Wirklichkeit.

Doch auch daran trägt niemand Schuld. Weder ihr noch eure Eltern, eure Kinder, eure Nachbarn, der Staat oder irgendein anderer Mensch. Es gibt niemanden, den man beschuldigen könnte. All das gehört zu den Lebenserfahrungen, die jeder Mensch macht.

Selbst Streit, Konflikte, Rache, Verletzungen, Liebe, Freude und Glück sind Teil unseres Entwicklungsweges. Wir erleben all dies, um Erfahrungen zu sammeln, ihren Sinn zu erkennen, die Gegensätze wieder zusammenzuführen und schließlich über die Trennung hinauszuwachsen. Dorthin, wo Harmonie und Balance in allem gegenwärtig sind.

Genau hier beginnt eine neue, beschleunigte Stufe der menschlichen Entwicklung. Sie bringt uns neues Wissen, neue Technologien, neue gesellschaftliche Strukturen sowie neue Erkenntnisse in Wissenschaft, Kultur, Bildung, Medizin und vielen weiteren Bereichen des Lebens.

Wir stehen heute an der Schwelle eines großen Wandels – der Rückkehr in die Mitte unseres eigenen Wesens und damit zugleich in die Mitte des Lebens. Nicht, weil irgendjemand beschlossen hätte, die Welt zu verändern, sondern weil alle Voraussetzungen dafür inzwischen herangereift sind.

Vielleicht habt ihr euch selbst schon mehr als einmal sagen hören:

„Ich möchte glücklich sein.“

„Ich bin müde, so zu leben.“

„Ich möchte nicht länger so leben wie bisher.“

Wenn das so ist, dann hat dieser Prozess bereits in euch begonnen.

So wie eine Frucht am Baum langsam reift, reift auch im Menschen allmählich die Bereitschaft, den nächsten Schritt in eine neue Zeit zu gehen. Und wenn die Zeit gekommen ist, beginnt der Übergang.

Nun möchte ich euch erzählen, wie dieser Weg in meinem eigenen Leben begonnen hat.

Eines Morgens wachte ich auf, und plötzlich kam eine ganz klare Erkenntnis zu mir: „Es reicht! Ich bin müde von diesem ganzen Albtraum. Ich möchte nach Hause … dorthin, wo ich einmal war.“

Obwohl ich zu diesem Zeitpunkt bereits seit mehr als zwanzig Jahren verschiedene spirituelle Wege und Praktiken gegangen war, fühlte ich mich tief in meinem Inneren vom Leben selbst getrennt. Es gab keine Beständigkeit. Mein Leben glich einer ständigen Achterbahnfahrt. Streit, Konflikte und Missverständnisse wechselten sich unaufhörlich ab. Kaum war ein Problem gelöst, tauchte schon das nächste auf. Mal wurde ich krank, mal mein Mann. Es ging ständig etwas kaputt. Geld war immer zu wenig da. Mein Mann und ich stritten uns, versöhnten uns, und kurze Zeit später begann alles wieder von vorn. Es fühlte sich an wie ein endloser Kreislauf. Ganz gleich, was ich tat – es schien niemals genug zu sein. Ich hatte keine Kraft mehr. Ich war vollkommen ausgebrannt. Selbst der Urlaub brachte keine Erholung mehr. Müdigkeit war zu meinem dauerhaften Begleiter geworden. Mal fühlte ich Apathie, dann wieder Liebe. Mal schien alles gut zu sein, und kurz darauf geschah erneut etwas Unerwartetes. Ich glaube, meine lieben Leserinnen und Leser, vieles davon kommt auch euch bekannt vor.

Eines Tages setzte ich mich an den Tisch, öffnete mein Notizbuch und begann zu schreiben. Ich entschloss mich, ehrlich alles aufzuschreiben, was mir in meinem Leben nicht gefiel. Alles, was ich nicht mehr wollte. Alles, was mich störte, verletzte, ärgerte oder inneren Widerstand in mir auslöste. Alles, womit ich nicht einverstanden war. Ich teilte meine Aufzeichnungen in mehrere Bereiche ein.

Den ersten Abschnitt nannte ich „Persönlichkeit“.

Zur Erinnerung: Die Persönlichkeit umfasst alle angeborenen und im Laufe des Lebens erworbenen Eigenschaften eines Menschen – Geschlecht, Alter, Körper, Gewicht, Nationalität, Geburtsort, Eltern, Umfeld, Ausbildung, Beruf und vieles mehr.

Dann stellte ich mir die Frage: „Was genau kann ich an mir selbst als Persönlichkeit nicht annehmen?“ Ach … die Liste wurde unglaublich lang.

Meine Lieben, an dieser Stelle möchte ich einen Moment innehalten und erklären, was ich unter dem Wort „Annahme“ verstehe, damit zwischen uns kein Missverständnis entsteht. Annehmen bedeutet für mich eine innere Haltung, die aus dem Herzen entsteht. Annehmen heißt nicht zustimmen, verzeihen, rechtfertigen oder so tun, als wäre nichts geschehen. Es bedeutet auch nicht, ein Problem unter den Teppich zu kehren und nie wieder darauf zurückzukommen. Annehmen bedeutet, die Tatsache anzuerkennen, dass ein bestimmtes Ereignis, ein Gefühl oder eine Situation Teil des eigenen Lebens gewesen ist. Es war da. Es mit dem ganzen Herzen anzunehmen. Und sich anschließend ehrlich zu fragen: „Warum war es für mich wichtig, genau diese Erfahrung zu machen? Was hat sie mir Positives geschenkt?“ Erst wenn wir annehmen, können wir beginnen, anders zu handeln. Genau so entsteht der Übergang von alten Gewohnheiten zu neuen. Ich denke, bis hierher ist das gut nachvollziehbar.

Diese Methode habe ich von Anna Kamallaya Hefors gelernt. Durch ihre eigene Methode durfte ich diese Erfahrungen mit meinem Körper und meinem Herzen durchleben und habe dadurch tiefgreifende Veränderungen erfahren, die ich heute mit euch teilen möchte.

Also begann ich alles aufzuschreiben, womit ich an mir selbst nicht einverstanden war. Ich bin zu dünn. Ich bin anders als alle anderen. Mir gefällt mein Alter nicht. Mein Gewicht nicht. Mein Körper nicht. Meine Figur nicht. Meine Nationalität gefällt mir nicht – ich habe ständig das Gefühl, als würde man mich unter einer Lupe betrachten. Mir gefällt meine Arbeit nicht. Meine Ausbildung gefällt mir nicht. Ich wurde am falschen Ort geboren. Ich habe das Falsche gelernt. Meine Mutter und mein Vater haben mich schlecht erzogen. Ich schrieb alles auf, was mich an meiner Mutter und an meinem Vater störte.

Ich schrieb und schrieb. Seite um Seite füllte sich. Die Liste wurde immer länger. Eine ganze Woche lang arbeitete ich daran, und auch danach ergänzte ich sie immer wieder. In diesem Moment wurde mir klar: Es war Zeit, all das an die Oberfläche zu holen, vor dem ich mich so viele Jahre verborgen hatte. Allem seinen Platz zu geben.

Nach und nach bemerkte ich noch etwas sehr Wichtiges. Ich erkannte, dass ich entweder ständig in der Vergangenheit lebte und immer wieder zu denselben Beziehungen zurückkehrte. Immer wieder durchlief ich denselben Kreis und fragte mich: „Was wäre, wenn …? Vielleicht hätte ich es anders machen sollen? Vielleicht …?“ Oder ich lebte in der Zukunft – in ständiger Anspannung. „Was ist, wenn ich einen Fehler mache? Was ist, wenn ich die falsche Entscheidung treffe? Was ist, wenn etwas schiefgeht?“ Angst, Mitleid, Ablehnung, Kampf, der Wunsch, andere zu verändern, sie umzuerziehen oder mich zu verstecken.

Ich erkannte, dass ich entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft lebte – in meinen Gedanken. Im gegenwärtigen Augenblick war ich überhaupt nicht.

Und plötzlich wurde mir mit aller Klarheit bewusst: Das Leben kann mich gar nicht sehen! Das Leben geschieht immer nur im gegenwärtigen Moment – im Hier und Jetzt. Es findet weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft statt. Dort existiert es nicht. Ich selbst war in einem ständigen Gedankenstrom zwischen Vergangenheit und Zukunft verschwommen. Für das Jetzt, für das Leben selbst, blieb überhaupt keine Zeit.

„Ach deshalb habe ich keine Kraft mehr!“, schoss es mir durch den Kopf. „Jetzt verstehe ich!“ Und es war, als würde das Leben selbst zu mir sprechen: „Wohin deine Aufmerksamkeit geht, dorthin fließt auch deine Lebensenergie.“

Meine lieben Leserinnen und Leser, genau darin lag die Antwort. Wohin ich meine Aufmerksamkeit richte, dorthin fließt meine gesamte Energie. Wenn ich ein Buch schreibe, ist meine Aufmerksamkeit ganz bei diesem Buch, und genau dort beginnt der Strom des Lebens zu fließen. Wenn ich koche, ist meine Aufmerksamkeit beim Essen, und auch dort entsteht derselbe lebendige Fluss. Ist meine Aufmerksamkeit jedoch nicht da, dann bleibt das Essen ohne Geschmack und das Buch ohne Seele. Wenn meine Aufmerksamkeit in der Vergangenheit verweilt, fließt auch meine Lebensenergie dorthin. Dann fühle ich mich erschöpft. Und das Leben schickt mir ein Ereignis nach dem anderen, jedes scheinbar schwieriger als das vorherige, als wolle es sagen: „Kehre an deinen Platz zurück.“

„Ach, so funktioniert das also!“, erkannte ich plötzlich. Das Leben ist tatsächlich lebendig und intelligent. Es zeigt mir den Weg durch Zeichen und sagt: „Komm zurück.“ Wie weise ist doch mein Leben! Von diesen Gedanken, die wie ein Vogel erneut in mein Herz flogen, begann ich vor Freude zu tanzen. Mein ganzer Körper drehte sich im ewigen Fluss des Lebens.

Später verstand ich, dass genau solche tief empfundenen Momente der Erkenntnis einen neuen Entwicklungsschritt des Bewusstseins ermöglichen. Während ich tanzte, spürte ich diesen Übergang mit meinem ganzen Wesen. Ich war nicht mehr dieselbe. Ich fühlte Freiheit, Leichtigkeit und einen tiefen inneren Frieden. Es war, als würde jede einzelne Zelle meines Körpers, die so lange unter Anspannung gestanden hatte, sich langsam öffnen und mit Ruhe und stiller Freude erfüllen. Mein ganzer Körper schwang im Strom der Lebensenergie.

Ich bin meiner Wegbegleiterin, Meisterin und Lehrerin Anna Kamallaya Hefors unendlich dankbar für ihre Hilfe, ihre Unterstützung und für die Methoden, die sie so großzügig mit mir geteilt hat und bis heute mit anderen teilt. Durch ihre Methode, die auf der Plastizität des Gehirns und der systemischen Psychoanalyse basiert, begann sich mein Leben tiefgreifend zu verändern. Vom ersten Moment an wusste ich: Das ist mein Weg. Das Leben selbst hatte mich dorthin geführt – als Hilfe auf meinem Weg der Rückkehr.

Damals befand ich mich an einem inneren Abgrund. Schwere Gedanken begleiteten mich. Und plötzlich öffnete sich wie eine Tür der Zugang zu meinem inneren Zentrum – einem Raum voller Licht, Liebe und Vertrauen, einer Begegnung mit meinem wahren Selbst, ohne Masken und ohne Rollen. Es war nicht einfach menschliche Liebe. Es war etwas unendlich Größeres – die Liebe des Lebens selbst. In diesem Augenblick erkannte ich: Alles hat einen Sinn. Es gibt keine Zufälle. Es gibt keine Strafe. Es gibt nur den Weg. Jede Situation begann mir zu erzählen, warum sie in mein Leben gekommen war, was sie mir wirklich sagen wollte und was sich hinter ihr verbarg. Ach … das war zugleich Erkenntnis, Freude und tiefes Glück. Eine Gänsehaut durchströmte meinen ganzen Körper. Mein Körper reagierte sofort – viel schneller als mein Verstand. Der Körper weiß. Der Körper fühlt.

Ich erkannte, dass Schmerz kein Feind ist. Schmerz schenkt Kraft, Wachstum und Bewegung. Schmerz ist die Sprache des Lebens, die Sprache des Körpers. Er lädt uns ein, innezuhalten, nach innen zu schauen, das Geschehen anzunehmen, allem seinen Platz zu geben und in unsere eigene Mitte zurückzukehren. Von dort aus beginnen wir, anders zu handeln.

Ich begann, mich selbst ohne jedes „Aber“ anzunehmen. Ich schrieb alles auf, was ich an mir nicht mochte, und notierte zu jedem einzelnen Punkt auf einem neuen Blatt, was mir gerade diese Erfahrung Positives geschenkt hatte. Schritt für Schritt wandelte sich meine Wahrnehmung von Negativität zu Dankbarkeit. Punkt für Punkt, Tag für Tag. Nach und nach verankerte ich mich in einem neuen inneren Zustand, in dem kein Kampf mehr existierte, sondern Ruhe, Stille und jener Raum der Stille, aus dem alles Neue geboren wird.

Schließlich sagte ich zu mir selbst: „Ich rette niemanden mehr. Ich schulde niemandem etwas. Und niemand schuldet mir etwas. Ich erlaube mir zu leben. Einfach so zu sein, wie ich jetzt bin. Ich lebe nicht länger den Entwurf meines Lebens. Ich lebe mein Leben – jetzt.“

Ich nahm ein Blatt Papier, klebte ein Foto von mir in die Mitte und begann, mich so zu beschreiben, wie ich mich selbst sehen wollte. Ich bin eine Frau. Ich bin schön. Ich bin wertvoll. Ich liebe und achte mich selbst. Ich sorge gut für mich. Ich entscheide mich für mich. Ganz bewusst schrieb ich alle Eigenschaften auf, die ich in mir sehen wollte, alles, was ich in meinem Herzen fühlte, und die Art, wie ich mein Leben leben wollte.

Eine ganze Woche lang kehrte ich immer wieder zu diesen Aufzeichnungen zurück und ergänzte sie Schritt für Schritt. Und dann kam der Augenblick, in dem meine Gedanken still wurden. Alles, was so lange tief in mir gelebt hatte, floss plötzlich frei auf das Papier. Ich beschrieb noch viele weitere Seiten.

Danach legte ich alle Blätter – alles, was ich über mich geschrieben hatte – in eine transparente Klarsichthülle und legte beide Hände darauf. Ich schloss die Augen und hörte einfach meinem Körper zu. Danach setzte ich mich wieder hin und gab mir noch einmal Zeit, alles in Ruhe zu fühlen. Anschließend stellte ich mich mit beiden Füßen auf diese Blätter.

Und plötzlich durchströmte mich ein unbeschreiblicher Strom aus Liebe, Ruhe, Frieden und tiefem inneren Geborgensein. Wie von selbst breiteten sich meine Arme aus, und ich lächelte vor Glück. Mein Körper fühlte und erinnerte sich. Ich war wie ein freier Vogel auf einem grenzenlosen Flug. Es war, als könnte ich überallhin fliegen. Ich spürte einen sanften Windhauch auf meiner Haut. Ich ließ mir genau die Zeit, die ich brauchte. Das Leben selbst sprach mit mir. Ich sah das Leben – und das Leben sah mich.

Ich fühlte mich wie eine reife, verantwortungsbewusste Persönlichkeit, in der bereits alles vorhanden ist. Und das Leben umarmte mich wie eine liebevolle Mutter und öffnete mir nach und nach neue Möglichkeiten. Es war eine unvergessliche Erfahrung. Das Wertvollste daran war, dass mein Körper sie selbst erlebt hatte. Hat der Körper eine solche Erfahrung einmal gemacht, vergisst er sie nicht mehr. Er weiß, was ihm guttut, und entscheidet sich von selbst für das Beste. Und wieder spürte ich, dass ich auf eine neue Stufe meiner Entwicklung übergegangen war.

Wenn alles, was einst verborgen, abgelehnt oder verurteilt wurde, angenommen wird, kehrt auch die Kraft zurück, die so lange verborgen und wie erstarrt gewesen ist. Ich erkannte, dass sich hinter der Angst, Fehler zu machen, neue Möglichkeiten verbergen. Hinter der Angst, Nein zu sagen und aufzuhören, Dinge zu tun, die ich gar nicht tun möchte, warteten Freude und Leichtigkeit. Es war, als wäre im Leben bereits alles vorhanden, doch die Türen wären von einer dünnen Schicht verdeckt. Und indem ich alles annahm, was ich einst aus meinem Leben ausgeschlossen hatte, begann das Leben selbst, eine Tür nach der anderen für mich zu öffnen. Es offenbarte mir seine Fülle und nahm mich dabei liebevoll in seine Arme.

Was ich in dieser Zeit außerdem erkannt habe, war für mich von unschätzbarem Wert.

Es reicht nicht aus, eine Erfahrung anzunehmen und zu erkennen, was sie mir Positives geschenkt hat. Ebenso wichtig ist es, anschließend anders zu handeln als bisher. Früher erlaubte ich mir zum Beispiel nie, Zeit nur für mich selbst zu haben – Zeit, um innerlich zur Ruhe zu kommen und wieder in Balance zu finden. In die Sauna zu gehen, in der Natur zu sitzen, an einen Fluss zu gehen oder einfach zu träumen. Jeden Tag wenigstens anderthalb Stunden nur für mich – ohne jemanden sonst. Nachdem ich all diese inneren Verbote angenommen und erkannt hatte, was sie mir letztlich gezeigt hatten, begann ich anders zu handeln. Von diesem Moment an schenkte ich mir jeden Tag mindestens eine Stunde, die nur mir gehörte. Ich tat nur das, was mir selbst Freude bereitete und mir wirklich guttat, nicht das, was andere von mir erwarteten. Das ist kein Egoismus. Das ist Fürsorge für die eigene seelische Gesundheit. Wenn ich ruhig bin, innerlich ausgeglichen und in Balance, dann fühlen sich auch die Menschen in meiner Nähe wohler, und vieles wird leichter. Wenn es mir gut geht, geht es auch den anderen gut. Das ist ein Gesetz des Lebens: Ich kann nur das weitergeben, was bereits in mir vorhanden ist. Diese Erkenntnis schenkte mir einen tiefen inneren Frieden. So begann ich Schritt für Schritt zu lernen, anders zu leben. Durch die ständige Wiederholung speichert das Gehirn neue Erfahrungen, und nach und nach werden alte Gewohnheiten von neuen ersetzt.

Ich übernahm die Verantwortung für mein eigenes Leben. Schritt für Schritt begann ich anders zu handeln, mich selbst zu beobachten und mir zu erlauben, einfach ich selbst zu sein.

Am Anfang war das alles andere als leicht. Immer wieder wollte ich weglaufen, jemandem die Schuld geben, mich verschließen oder in meine alten Gewohnheiten zurückkehren. Doch ich hörte auf, mich dafür zu verurteilen. Ich verstand, dass auch das ein Teil von mir war. Mein Gehirn leistete Widerstand gegen die Veränderung, aber es trug keine Schuld. Viele Jahre lang hatte es nach ganz anderen Mustern funktioniert. Alte Programme verschwinden nicht von einem Tag auf den anderen. Für mein Gehirn war es selbstverständlich gewesen, gleichzeitig Mutter, Kind, Freundin, Lehrerin oder Retterin zu sein. All diese Rollen, Masken und verworrenen Verbindungen erschienen ihm völlig normal. Einfach nur ich selbst zu sein, war ein völlig neuer Weg. Und auch das Gehirn braucht Zeit, um diese Veränderungen Schritt für Schritt anzunehmen und neue Verbindungen entstehen zu lassen.

Ich schrieb alle meine Beobachtungen auf und lernte nach und nach zu unterscheiden, wann ich mich in meiner Mitte befand und wann ich sie wieder verließ. Sobald ich meine Mitte verlor, reagierte mein Körper sofort – mit Anspannung, Schmerzen, Gereiztheit, innerem Zusammenziehen oder Schuldgefühlen. Deshalb begann ich alles aufzuschreiben: Was schmerzte? Welches Organ meldete sich? Wo spürte ich Spannung? Welche Gefühle hatte ich heute erlebt – Wut, Ärger, einen plötzlichen Zorn, Selbstmitleid, den Wunsch, mich zu verstecken, jemanden zu beschuldigen oder es allen recht machen zu wollen?

Nach und nach lernte ich, mir selbst zuzuhören. Wenn mich jemand um etwas bat, fragte ich zuerst mich selbst: „Möchte ich das wirklich? Oder versuche ich schon wieder, es allen recht zu machen?“ Und wenn ich spürte, dass sich mein Körper zusammenzog, sagte ich ruhig und respektvoll Nein.

Ich richtete meine Aufmerksamkeit auf mich selbst, auf meine Familie und auf das, was für mich wirklich wichtig war. Und dabei erkannte ich etwas sehr Einfaches: Ich kann nur mich selbst verändern. Wenn ich mich verändere, beginnt sich nach und nach auch alles um mich herum zu verändern.

Die Blätter, auf denen ich meine Persönlichkeit und all die Eigenschaften beschrieben hatte, die ich in mir entwickeln wollte, lagen mehr als einen Monat lang auf meinem Schreibtisch. Immer wieder kehrte ich zu ihnen zurück, setzte oder stellte mich darauf und fand so erneut in meine innere Mitte. Wenn ich sie wieder einmal verließ, machte ich mir keine Vorwürfe mehr. Ich sagte zu mir: „Das ist in Ordnung. Es gehört zu meinem Weg. Ich kehre in meine Mitte zurück.“ Danach schrieb ich auf, was geschehen war, welche Gefühle aufgetaucht waren und was ich empfunden hatte. Ich nahm alles an und begann erneut, anders zu handeln.

Ich hörte auf, vor meinen Gefühlen davonzulaufen oder sie zu verdrängen. Stattdessen begann ich, sie wahrzunehmen, aufzuschreiben, ihnen zu danken, sie anzunehmen und wieder loszulassen. Dabei sagte ich zu mir selbst: „Das bin nicht ich. Das gehört nicht zu mir. Ich bin in meiner Mitte.“

Ich ging diesen Weg wie Stufe für Stufe einer Treppe hinauf – immer näher zu meinem wahren Selbst. Unterwegs sammelte ich all meine Erkenntnisse, Beobachtungen und inneren Einsichten. Ich holte meine Kraft zurück, all das, was ich einst verstreut, abgelehnt oder aus meinem Leben ausgeschlossen hatte. Heute teile ich diese Erfahrungen mit euch, weil sie sich Schritt für Schritt zu einem neuen Verständnis des Lebens und zu meinem neuen Leben zusammengefügt haben.

Meine lieben Leserinnen und Leser, um noch besser zu verstehen, wie Leben und Persönlichkeit miteinander verbunden sind und wie sich diese innere Mitte anfühlt, möchte ich euch ein einfaches Bild vorstellen.

Ein Wassertropfen fällt auf die Wasseroberfläche, und von ihm aus breiten sich Kreise aus. Zuerst entstehen ganz kleine Kreise, dann werden sie immer größer. Der größte Kreis umfasst schließlich alle anderen. Genau dieser größte Kreis ist das Leben. Er schließt alles in sich ein: den ersten Kreis, den zweiten, den dritten – alle kleinen, mittleren und großen Kreise, die aus diesem einen einzigen Tropfen hervorgegangen sind.

Stellt euch nun vor, dass der Tropfen in der Mitte die Persönlichkeit ist.

Von den Gedanken, Handlungen, Überzeugungen, Lebenserfahrungen und Entscheidungen der Persönlichkeit gehen ebenfalls Kreise aus. Sie bilden ihr eigenes Torsionsfeld.

Das Leben mit all seinen Kreisen umfasst alle bestehenden Systeme: den sozialen Bereich, Wissenschaft, Kultur, Politik, den Staat und seine Institutionen, die Familie, Bildung, Erziehung – mit einem Wort: alles, was existiert.

Sowohl die Persönlichkeit als auch das Leben besitzen ihr eigenes Torsionsfeld. Alles befindet sich in ständiger Bewegung. Die Persönlichkeit entwickelt sich durch ihre Handlungen, und das Leben entwickelt sich durch die Handlungen aller Menschen, aller Lebewesen und aller Systeme gleichzeitig – entsprechend seinen eigenen natürlichen Gesetzen.

Wenn sich das Torsionsfeld der Persönlichkeit mit dem Torsionsfeld des Lebens synchronisiert, werden beide zu einer Einheit. Dann befindet sich der Mensch im Strom des Lebens oder in seiner Mitte. Alles geschieht leicht und auf natürliche Weise. Möglichkeiten, Ressourcen und die Fülle aller Lebensbereiche beginnen sich der Persönlichkeit zu öffnen.

Nimmt die Persönlichkeit sich jedoch selbst nicht an, kämpft sie gegen sich selbst, macht sich oder anderen Vorwürfe und lebt in innerem Leid und ständigem Kampf, dann verliert sie die Synchronisation mit dem Feld des Lebens. In diesem Moment entsteht das Gefühl von Mangel – an Kraft, an Ressourcen, an Möglichkeiten oder an anderen Formen der Fülle.

Nun gehen wir gemeinsam einen Schritt weiter.

Die nächste Regel des Lebens ist ganz einfach:

Wohin die Aufmerksamkeit fließt, dorthin fließt auch die Lebensenergie.

Schauen wir uns nun gemeinsam die nächste Abbildung an, damit wir noch besser verstehen können, wohin unsere Lebenskraft fließt und warum sich in unserem Leben nicht immer alles so entwickelt, wie wir es uns wünschen.

Schaut euch die Abbildung an. Die Persönlichkeit befindet sich im Zentrum. Der Punkt im Kopf steht für unsere Lebenskraft, unsere Aufmerksamkeit, unser Bewusstsein und unseren Verstand. Nun betrachtet die vielen schwarzen Punkte auf den Kreisen. Jeder einzelne von ihnen symbolisiert einen Teil der Aufmerksamkeit der Persönlichkeit, der entweder in die Vergangenheit oder in die Zukunft gerichtet ist.

Befindet sich unsere Aufmerksamkeit in der Vergangenheit, kehrt der Mensch immer wieder zu früheren Beziehungen, Situationen oder Gesprächen zurück und denkt: „Was wäre gewesen, wenn ich damals anders gehandelt hätte? Was wäre, wenn ich nicht dorthin gegangen wäre? Was wäre, wenn ich diesem Menschen nie begegnet wäre? Was wäre, wenn ich andere Worte gewählt hätte?“ Die Gedanken kreisen unaufhörlich um das, was längst vergangen ist. Genau dorthin fließt auch die Lebensenergie. Versteht ihr, was ich meine? Das Leben findet immer nur hier und jetzt statt. Für den gegenwärtigen Moment bleibt dann kaum noch Kraft. Müdigkeit entsteht, schwierige Lebenssituationen häufen sich, unerwartete Ereignisse und belastende Erfahrungen treten auf. Gedanken wie „Ich will nicht“, „Ich kann nicht“ oder „Ich schaffe das nicht“ werden immer stärker. Woher sollen körperliche und seelische Kraft kommen, wenn sie durch unsere Gedanken ständig in die Vergangenheit abfließt? Erinnert euch: Wohin die Aufmerksamkeit geht, dorthin fließt auch die Lebensenergie. Deshalb fühlen sich viele Menschen erschöpft, ausgebrannt, unzufrieden, apathisch, wütend oder schuldig.

Ganz genauso geschieht es, wenn unsere Aufmerksamkeit ständig in die Zukunft gerichtet ist. „Was ist, wenn ich krank werde? Was ist, wenn ich eine Absage bekomme? Was ist, wenn ich keine Arbeit finde? Was ist, wenn das Geld nicht reicht? Was ist, wenn ich alles falsch mache?“ Wieder befindet sich die Lebenskraft nicht mehr im gegenwärtigen Moment, sondern ist bereits in die Zukunft vorausgeeilt. Im Hier und Jetzt fehlt sie erneut. Der Mensch fühlt sich erschöpft und innerlich leer. Ständig scheint ihm etwas zu fehlen. Er fühlt sich unglücklich oder einsam, selbst wenn viele Menschen um ihn herum sind.

Genau so lebte auch ich über viele Jahre. Meine Gedanken kreisten unaufhörlich entweder um die Vergangenheit oder um die Zukunft. Mein Platz im gegenwärtigen Augenblick blieb leer. Es war, als wäre ich im Leben selbst gar nicht anwesend. Ich lebte nur den Entwurf meines Lebens und sagte mir immer wieder: „Nur noch ein bisschen, dann beginnt mein richtiges Leben.“ Doch nichts veränderte sich.

Die Folgen waren Krankheiten, ständige Beschwerden, Schmerzen im Nacken und Rücken, Erschöpfung und eine tiefe innere Unzufriedenheit. Ich wollte meinen Ärger an anderen auslassen, machte mir selbst oder anderen Vorwürfe. Immer neue Schwierigkeiten tauchten auf. Rechnungen mussten bezahlt werden, doch das Geld fehlte. Harte körperliche Arbeit, ständig etwas zu reparieren, Unordnung. Mal gab es keine Arbeit, dann zerbrachen Beziehungen, dann ging das Auto kaputt, dann wurde ich kritisiert oder verurteilt, später sprach ich selbst über andere. Klatsch, Enttäuschungen, Streit mit meinem Mann oder mit einer Freundin. Ja, so sah mein Leben aus – bis zu dem Augenblick, an dem ich mit jeder einzelnen Zelle meines Körpers erkannte, dass ich glücklich und in Ruhe leben wollte.

Von diesem Tag an begann ich jeden Tag an mir selbst zu arbeiten. Schritt für Schritt holte ich meine verstreute Kraft aus Vergangenheit und Zukunft zurück – zurück in den Mittelpunkt meines Kopfes, meines Bewusstseins, zurück zu mir selbst. Ich schrieb, beobachtete und lernte, meinem Körper zuzuhören. Ich erinnere mich, dass ich in den ersten sechs Monaten täglich zwei bis drei Stunden schrieb und übte, meine Aufmerksamkeit auf das Leben im Hier und Jetzt zu richten. Nach etwa drei Monaten beständiger Arbeit bemerkte ich die ersten positiven Veränderungen. Ich lächelte häufiger und ging meinen Weg weiter. Ich erkannte: Das Gehirn kann sich verändern.

Erinnert ihr euch daran, wie es ist, einen neuen Beruf zu erlernen oder sich neues Wissen anzueignen? Am Anfang denkt man oft: „Oh je … Das schaffe ich nie. So viel Theorie, so viel Praxis – wie soll ich mir das alles merken?“ Doch jedes Lernen folgt einer bestimmten Struktur: Theorie, Praxis und Wiederholung. Ich lese, ich schreibe auf, ich ordne mein Wissen. Was ich nicht verstehe, frage ich nach. Dann wiederhole ich alles erneut. Mit der Zeit halte ich mein Diplom oder Zertifikat in den Händen. Unser Gehirn kann nicht alles auf einmal lernen. Es lernt Schritt für Schritt, wenn wir ihm den Weg zeigen. Heute eine Lektion, morgen die nächste, übermorgen wird wiederholt und praktisch geübt. Wir tun Dinge, die wir vorher nie getan haben. So nimmt das Gehirn nach und nach Neues an. Am Ende besitzen wir einen neuen Beruf oder eine neue Fähigkeit. Natürlich lernen wir anschließend weiter, vertiefen unser Wissen und sammeln neue Erfahrungen. Was früher unmöglich erschien, wird mit der Zeit selbstverständlich, leicht und einfach. Und vieles gelingt später viel schneller als direkt nach dem Abschluss der Ausbildung. Genauso geschieht auch die innere Arbeit mit sich selbst – Schritt für Schritt, ohne Eile, indem wir alles mit unserem ganzen Körper erleben, loslassen und frei atmen.

Als ich meine Liste schrieb – alles, was mir nicht gefiel, wen ich beschuldigte und womit ich nicht einverstanden war –, wurde sie unglaublich lang. Ich dachte nur: „Oh je … Das schaffe ich niemals. Ich will das gar nicht. Das ist viel zu viel. Dafür reicht meine Kraft niemals aus.“ Doch dann hielt ich inne und fragte mich: „Wer spricht da gerade? Bin das wirklich ich – die Persönlichkeit, die im Zentrum des Lebens lebt und von all seinen Gaben umgeben ist? Oder spricht der Teil in mir, der ständig leidet und unzufrieden ist? Was wünsche ich mir wirklich – glücklich zu sein oder weiter zu leiden?“ „Natürlich möchte ich glücklich sein“, antwortete ich mir selbst. Also entschied ich: Jeden Tag werde ich nur fünf Punkte meiner Liste bearbeiten – nicht mehr. Gesagt, getan.

Natürlich gab es auch den Widerstand meines Gehirns. Es versuchte mich aufzuhalten und flüsterte: „Ich will nicht … Lass uns lieber einen Film anschauen. Lass uns etwas essen. Lass uns einfach faulenzen. Komm, machen wir es doch wieder wie früher …“ Genau in diesem Moment verstand ich etwas Entscheidendes: Mein Gehirn hatte einfach Angst vor dem Neuen. Es war dafür geschaffen worden, mich zu schützen, Gefahren zu erkennen und mein Überleben zu sichern. Und genau das hatte es viele Jahre lang getan. Dafür war ich ihm dankbar. Doch jetzt gab es keine Gefahr mehr. Jetzt lebte ich. Also sagte ich zu mir: „Stopp. Es gibt keine Gefahr. Ich bin sicher. Mir droht nichts. Mein glückliches Leben hängt von meinen eigenen Entscheidungen ab. Ich entscheide. Ich wähle. Niemand sonst.“ Danach öffnete ich mein Notizbuch. Ich hatte es mit kleinen Herzen und schönen Zeichnungen geschmückt, damit ich jedes Mal mit Freude hineinschaute und lächeln konnte. Und nach und nach begannen neue Möglichkeiten in mein Leben zu treten.

Stellt euch nun vor, dass all die schwarzen Punkte auf den Kreisen langsam in die Mitte zurückkehren. Was geschieht dann? Mein Bewusstsein wird immer größer und weiter. Alle Punkte und alle Kreise kehren Schritt für Schritt zu ihrem Ursprung zurück – zu mir. Es ist, als würde ich alle Kreise des Lebens wieder in mein eigenes Bewusstsein aufnehmen. Mein Bewusstseinsfeld beginnt sich auszudehnen, bis es die Größe des gesamten Lebenskreises erreicht.

Ist das möglich? Ja. Möglich wird es durch das Wissen über die Neuroplastizität des Gehirns, die Psychologie und die systemische Psychoanalyse, die Anna Kamallaya Hefors in ihrer modernen eigenen Methode miteinander verbunden hat. Über viele Jahre studierte sie Neurobiologie, Psychologie und Psychiatrie und entwickelte ein Modell, das es ermöglicht, innerhalb vergleichsweise kurzer Zeit in die Mitte des Lebens zurückzukehren, stabile neue neuronale Verbindungen aufzubauen und alte Gewohnheiten durch neue zu ersetzen. Durch ihre außergewöhnliche Lebendigkeit, ihr Wissen und ihre Begleitung durfte auch ich mich weiterentwickeln. Ich fand zu mir selbst, zu meiner eigenen Mitte, in der ich heute in Balance und Harmonie lebe. Nach und nach kehrt die gesamte Lebenskraft zurück, bis sie für alles ausreicht, was ich wirklich verwirklichen möchte. Das Erstaunlichste daran ist, dass diese Kraft nicht weniger wird. Sie wächst weiter, erweitert sich und nimmt ständig zu. Gleichzeitig entstand in mir ein großes Interesse an der Psychologie, sodass ich begann, sie auch beruflich zu studieren und meinen Weg in der systemischen Psychoanalyse fortzusetzen.

Diese Methode erwies sich als so wirkungsvoll, dass nach und nach alle Bereiche meines Lebens in Balance kamen. Doch darüber werden wir etwas später noch sprechen. Kehren wir nun zu unserem Thema zurück. Was begann sich eigentlich zu verändern?

Wenn sich unsere Aufmerksamkeit ganz im gegenwärtigen Augenblick des Lebens befindet – im Hier und Jetzt –, entstehen Ausdehnung, Synchronisation, Verbindung und Bereicherung. Das Torsionsfeld des Lebens und mein eigenes Torsionsfeld beginnen sich miteinander zu verbinden. Schritt für Schritt öffne ich mich für die Fülle des Lebens. Meine Gedanken verweilen weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft. Ich lebe jetzt. Wenn meine Aufmerksamkeit nicht mehr in der Vergangenheit oder Zukunft ist, dann bin auch ich nicht mehr dort. Ich bin im Leben. Und dann sieht mich das Leben und schenkt mir genau das, was ich wirklich brauche.

So ungefähr vollzieht sich der Weg der Persönlichkeit zurück in die Mitte des Lebens.